想要抓住痛风“把柄”,做好三点,不找你麻烦

尿酸主要是在肝脏中生成,但是大部分是通过肾小球,经过肾小球过滤后再排出体外,如果排泄不畅,尿酸堆积在体内,随着血液流动到关节处形成尿酸盐结晶,就会导致急性关节炎,也就是痛风发作。

脚上出现三个症状,表明痛风已上身

1、脚皮肤变色、发热肿胀

脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块,触摸出现疼痛和肿胀感,且可以感觉到有发热现象。

2、脚部皮肤瘙痒

当尿酸晶体积聚在关节中时,关节炎会反复发作,就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂,关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

3、脚部疼痛

关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候,会触发神经痛,大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛,会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状,随着病情的加重,红肿也会逐渐加重,这种疼痛会导致跛行,可以持续数小时甚至数天

想要控制痛风,那就得从降尿酸开始!

而除了自身的尿酸生成量以外,嘌呤这种东西就是尿酸升高的主要原因。也就是我们的饮食,是嘌呤摄入量的主要来源,抓住了这个点以后。减少其摄入量是避免痛风发生的关键。

那么尿酸高,应该注意哪些事项,需要做好哪3点

一、荤汤不能喝(肉类的汤)

汤中含有丰富嘌呤,特别是肉汤、以及火锅汤底,应该少喝这种物质,以免增加体内嘌呤水平。

二、碱性物质多吃

痛风患者体内尿酸过高如果摄入酸性物质的话,不利于尿酸的排泄,增加尿酸在体内淤积,加重或者诱发痛风,而碱性物质能和尿酸发生反应,生成溶于尿液的物质,有利于尿酸的排泄。蔬菜水果等都是属于碱性食物,可以多加食用。

三、啤酒要戒掉

啤酒会影响到体内尿酸的代谢,痛风患者喝酒,很容易就会导致通风复发,但是并不是说痛风患者就一定不能喝啤酒。只是要适量,喝一些红葡萄酒、米酒还是没事的。

除了饮食控制以外,栀子花草茶也是降尿酸促进尿酸的好帮手

取菊苣8g,葛根6g,栀子5g,百合和桑叶各3g,一起煎水待茶水变浓后,取汁饮用即可。

菊苣含有的菊苣多糖等成分,是可以起到调理尿酸水平的作用。百合可以消炎止痛静心的作用,有很好的缓解疼痛帮助。葛根和桑叶有抗氧化,同时又能促进身体废物排出体外,进而降低尿酸。栀子在利尿消肿方面作用很大,同时可以帮助分解尿酸的功效,促进尿酸排泄。

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