血糖过高的,4种天然“胰岛素”换着吃,7天逼着糖尿病“退位”

来源:阿龙美食

对于糖尿病人来说最痛苦的就是看见美食不敢吃,怕血糖飙升,中医认为,铁皮石斛是一种天然的养生茶,所含有的营养成分,可以有效的调节血糖,抑制血糖的升高,尤其对糖尿病2级的人,连吃一周,就能防止糖尿病的并发症、血栓、肥胖、心血管疾病等,逼着糖尿病“退位”。

秋季正当坚果丰收的时节,坚果中含有的不饱和脂肪酸、纤维素和镁可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解,所以高血糖的人每天吃一点坚果,可以促进胰岛素的正常分泌,降低血糖,但不要大量食用,以免引起肥胖

研究发现山药中黏蛋白可以把其他食物包裹起来,让糖慢慢被吸收,又能避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到更好的调节。山药越粘,降糖效果越好,糖友除了打胰岛素,可以吃一些山药粥,它是降血糖的好助手。

番石榴属于天然的胰岛素,因含有丰富的微量元素有机铬,而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬表现,在国外常用来治疗糖尿病,所以番石榴特别适合糖尿病人吃的水果。

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