玩手机导致颈椎病?1块猪骨+菊花,连吃7天,颈肩疼痛全消光

 我的姐姐某个银行的办公室职员,最近一段时间经常感到脖子僵硬、酸痛,每次工作不超过1个小时,脖子就疼得难受,难受的头都抬不起来。后来去检查才发现,自己是患上了颈椎病。姐姐整天郁闷不已,好奇自己为什么年纪轻轻就患上了颈椎病呢?

一、那么哪些原因会导致颈椎病呢?

1、不良姿势:长时间低头玩手机,久坐等,会加重颈椎的压力,不良的坐姿让脖子习惯性前倾,造成颈椎过度劳损,肌肉僵硬,继而出现疼痛、头晕等,让人浑身都难受。

2、肌肉受凉:夏天吹空调,冬天衣服穿的少,这些行为都会让寒气侵入颈肩,造成炎症水肿,长期以往骨骼肌肉的免疫力会被削弱,椎间盘会出现淤血、肿胀,颈椎病也就发生了。

3、外伤损害:扭伤、摔伤等也是引发颈椎病的诱因,治疗不当造成肌肉损伤,炎症无法消散,再加上不良的生活习惯造成的损伤,日积月累下去,颈椎炎症会变得越来越严重。

二、治疗颈椎病的方法有哪些?

1、葛根猪骨汤

做法:准备葛根30克,猪脊骨500克。将葛根清洗干净,去皮切片,猪脊骨切成段状。放进砂锅或高压锅中加水熬煮1个小时,出锅前,放入食用盐调味,就能够吃了。

功效:葛根性属热,能够有效缓解肩背疼痛、驱邪散热,与猪脊骨配合食用可缓解肌肉劳损、 康复颈椎病。

2、川穹+白芷+菊花

做法:将三种材料等量混合在一起,放进棉花中做成枕头芯,每天睡觉的时候,用药材枕头替换平时的枕头,坚持每晚使用,可减轻肩颈的疼痛。

功效:这几味中药都具有活血化瘀、祛除寒邪的效果,不过这个方法对颈椎病的治疗效果有限,效果可能是因人而异,不过也需要长期坚持下去。

三、我们该如何维护颈椎健康呢?

1、多注意休息,经常久坐的小伙伴是颈椎病的头号目标,所以要避免长时间保持同一姿势。趁着上厕所的时间多站起来走动走动,促进血液循环。

2、适当按摩,理疗的方式有助于疏通颈肩淤堵的血液,促进血液循环,缓解颈椎肌肉僵硬。除此之外,要注意防寒保暖,多参加体育锻炼,改善颈椎劳累。

3、多吃补钙的食物,比如羊骨头、羊肉汤、牛奶、豆类植物等,增强骨骼免疫能力,延缓骨骼退行性变化。

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