每天做到3件事,坚持1个月,脂肪肝不恶化,肝硬化不来找

 据中国医师协会发布的数据推算,我国目前有脂肪肝病人群至少两亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,其中12.8%的肝硬化患者3年后会发展为肝癌!

有人说,肝硬化比肝癌更可拍,这是因为肝硬化具有弥漫性,遍布整个肝脏且无法逆转。一旦成为肝硬化就要进行肝移植或者长期治疗,所以肝硬化在某种程度上比肝癌更可怕。但大多数的肝硬化都具有很强的隐匿性,在早期没有明显症状,只有等到肝细胞失代偿以后症状才明朗,但已经是到了肝硬化晚期。

临床认为,在肝硬化的进程中,能够早期发现肝硬化对患者是具有积极意义的。还要注意的是,在确诊自己是脂肪肝之后,要坚持调理,想尽办法逆转脂肪肝,不给脂肪肝恶化的可能。为此,小编给大家推荐三个有效的方法。

1、吃硒麦芽五味子粉

硒麦芽五味子粉是中医指导下的护肝良方,由硒麦芽搭配中药五味子制成,具体做法如下:

将麦子培育出芽,然后将出芽的麦子和五味子分别炒熟后放凉,将两者分别磨成粉末,搅拌均匀,即可直接冲开水饮用,需坚持每天一次。(提醒:如果觉得麻烦可以直接吃硒麦芽五味子粉制成的成品片剂,更加方便一些,身体的吸收也更好,自行了解即可)

培育出芽的麦子因富含硒元素而得名硒麦芽。肝细胞可完成脂肪代谢,肝好脂肪就能被代谢掉,一旦肝细胞受到损坏,脂肪就容易堆积,形成脂肪肝或肝硬化,而肝细胞的损坏是受自由基的破坏的,硒能清除自由基,所以对改善脂肪肝、预防肝硬化有帮助。

五味子具有保护肝细胞膜,抗脂质过氧化,促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、抗衰老。肝功能恢复,脂肪得以代谢,就能调理脂肪肝,预防肝硬化的发生。

2、坚持运动

运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗,进而减少肝内脂肪沉积。对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言,少活动、多休息并不是明智的做法,唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。起码要做到每天坚持运动30分钟,有氧运动为好。慢跑,游泳等都是不错的选择。

3、不喝酒

实际上脂肪肝还是有很多细的分法。最常见就是酒精性脂肪肝,如果你一天2两白酒,高度的,或者说,一个星期能喝一斤以上的白酒,就达到了酒精性脂肪肝的标准。如果你喝酒的量没有这么多,也有脂肪肝。所以戒酒,是消除脂肪肝的一个办法。

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